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Nordic Walking Kompaktkurs


Sie können sich noch nicht so richtig entscheiden und wollen erst mal sehen, ob Nordic Walking etwas für Sie ist?

Kein Problem: mit unserem Kompaktkurs haben Sie die Gelegenheit die „sanfte Art“ des Ausdauersports kennen zu lernen. Der Schwerpunkt unserer bungen liegt auf dem richtigen Einsatz der Nordic-Walking-Stöcke und des Grundschritts. Dazu bieten wir Ihnen Lockerungs- und Dehnungsübungen.

Kursinhalte:
erlernen der Nordic-Walking-Grundschritte
aneignen der Nordic-Walking-Technik

Schwerpunkt:
richtiger Einsatz der Nordic-Walking-Stöcke Lockerungen und Dehnungen.
Im Vergleich zum Joggen belastet Nordic Walking nicht die Gelenke und kann von Jedermann/-frau in jedem Alter ausgeführt werden. Diese Art des Sports hat positive Effekte auf Atmung und Herz-Kreislauf-System. Für „Schreibtischtäter“ ist es der perfekte Ausgleich, weil auch die Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich gelöst und der Rücken gestärkt werden.

Kompaktkurs:
3x 60 Min

Termine:
auf Anfrage

Kursgebühr:
30 €
Kursleitung:
Gertrud Carls
Physiotherapeutin / Nordic Walking Instruktorin

Treffpunkt:
Universitätsklinikum Operatives Zentrum II
(Chirurgie) Ebene A 1 / Krankengymnastik

Anmeldung & Information:
Physiotherapie Ambulanz im OPZ 1 - Tel. 723 - 3201

 

Nordic Walking (PDF)